mercredi 16 janvier 2013

ZEN...


J’ai pas mal de choses à raconter ces temps ci mais en repensant à une amie qui n’avait vraiment pas le moral, comme ça arrive à tout le monde, je me suis dis que cette liste pourrait sous doute lui redonner la foi et que si elle parvenait à intégrer ne serais-ce que dix de ces conseils, sa déprime pourrait s’envoler vers une certaine « zenitude »…
Pour ma part, les relire me fait du bien et me remets d’aplomb car en hiver on a souvent une petite baisse de moral …
…Alors pour voir la vie en rose et te motiver quand tout semble aller mal, je t’encourage à apprendre ces 60 conseils :
  1. Donne à toi même avant de donner aux autres. Tu auras plus à donner.
  2. Trouve un P.S très gentil à écrire à la fin de tes lettres personnelles c'est très émouvant à lire.
  3. Appelle les gens par leur nom ou par leur prénom.
  4. Quand tu  discutes avec tes proches, laisse-les gagner choisis d'être heureux plutôt qu'avoir raison.
  5. Efforce-toi pendant 24 heures d'être 10 fois plus poli et courtois que d'habitude et note le changement autour de toi.
  6. Si tu as un problème affectif occupe-toi d'enfants, tu seras bien obligé(e) de ne penser qu'à eux. Magique !
  7. Entoure-toi de gens qui voient le meilleur qui est en toi et t’encouragent.
  8. Durant les prochaines 24 heures, avec chaque personne qui croise ton regard, engages un bout de conversation.
  9. Parmi toutes tes activités, développe en particulier celles qui sont utiles aux autres.
  10. Trouve 3 idées pour rendre ta vie simple,  plus facile, moins complexe.
  11. Offre beaucoup de cadeaux,  même des touts petits.
  12. Fais ce que tu aimes le plus, fais-le souvent,  et trouve vite des moyens de te faire payer pour le faire.
  13. Quand on ne sait pas où l'on va, on risque d'arriver n'importe où, ou pire : nulle part.
  14. Laisse-toi guider par l'étoile au fond de ton cœur.
  15. Ne gagne pas du temps, utilise-le à fond.
  16. Relis "Le Petit Prince" de Saint-Exupéry ou toute autre écriture fraiche et facile.
  17. Apprend à goûter le silence.
  18. Aie un animal de compagnie, doux, affectueux et craque!
  19. Souris à tous les visages qui croisent ton regard.
  20. Si tu en a l'occasion, prend un bébé dans tes bras, c'est si bon.
  21. Apprend à dire NON plus souvent.
  22. Efforce-toi  pendant 24 heures de ne rien critiquer ni personne.
  23. "Carpe Diem'", cueille-le jour ici et maintenant, tu ne pourras jamais remonter les aiguilles du temps, profitez de cet instant, de chaque instant avec délice.
  24. Entoure-toi d'ami(e)s meilleur(e)s que toi.
  25. Avant un gros projet, réfléchis à ce que tu ferais si tu ne pouvais rien échouer, note précieusement.
  26. Fais une liste de tout ce que la vie t’a déjà donné, remercie la vie, dresse la liste que ce que tu veux encore, ferme les yeux et fais un vœu.
  27. Choisis bien la personne avec laquelle tu vis : AUCUNE décision n'est plus importante.
  28. Ne considère pas une journée comme le prolongement de la précédente : tu serais trop enclin à remettre au lendemain, tire le maximum de chaque journée, indépendamment d'hier ou de demain.
  29. Cesse une relation ou une activité non satisfaisante.
  30. Sois plus curieux, posez davantage de questions.
  31. Raye de ton vocabulaire : je dois/je devrais, il faut /il faudrait, tu ne dois rien d'important à personne.
  32. Fais confiance aux autres, spontanément.
  33. Ne fais jamais semblant.
  34. Tant qu'elle n'est pas concrétisée même une idée de génie n'a aucune valeur. Pense moins, agis.
  35. Rire guérit tous les bobos de la vie. Dépasse la dose prescrite.
  36. Ne te prend pas trop au sérieux.
  37. Entraine-toi à choisir et à diriger tes pensées, sentiments, actions le plus souvent possible.
  38. Réserve-toi des moments d'intimité, seul(e),  sans être dérangé.
  39. "On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier " (proverbe chinois). Débarrasse-toi  définitivement des petits riens qui t’encombrent, vite.
  40. Tente ta chance souvent encore et encore, les échecs sont là pour t’apprendre à réussir.
  41. Dis plus souvent "Bonjour", "S'il vous plait", "Pardon", "Merci".
  42. Sois le premier à applaudir après un spectacle ou un discours.
  43. Garde ton âme d'enfant.
  44. Fais remonter tes rêves à la surface, surtout tes rêves d'enfant. Quand on abandonne ses rêves, on meurt.
  45. Ne passe pas à côté d'un plaisir sous prétexte que tu veux encore mieux.
  46. Prend la vie comme elle vient.
  47. Ne te tracasse pas pour ce qui est difficile à changer, faites de ton mieux. et n'y penses plus.
  48. Apprend à t’aimer tel que tu es, à l'intérieur comme à l'extérieur.
  49. "Il n'y a pas de vent favorable à celui qui ne sait pas où il va" (Sénèque). Guide la chance jusqu'à toi.
  50. Sois spontané(e).
  51. Cherche le plus souvent possible à être avec la bonne personne, au bon endroit, au bon moment.
  52. Fais plaisir par plaisir pas par devoir et surtout pas pour être aimé.
  53. Ne te compare à personne.
  54. Sois généreux (se).
  55. Souhaite "Bonne journée" aussi souvent que possible.
  56. Sois raisonnable en te faisant plaisir.
  57. Encourage les gens à parler d'eux, de ce qui les intéresse et tu seras étonné par ce que tu apprendras et que cela puisse autant t’intéresser au final.
  58. Donne plus de bisous, de câlins, de papouilles surtout sans raison spéciale.
  59. Sois toi-même, agis comme tu l’entends au lieu d'adopter la conduite que tu crois être celle qu'on attend de toi.
  60. Consacre ton temps à l'essentiel, arrache-le au reste car ce qui n'est pas essentiel est inutile.
Ces conseils  ne sont pas de moi, ils sont universels, , ils sont à toi.
Merko

2 commentaires :

  1. C'est clair, l'hiver engendre une certaine morosité.
    Le froid, l'humidité, le manque de lumière, le rayonnement solaire réduit, tout cela pouvant générer un repliement sur soi et nous entrainer vers notre côté obscur.

    Ces nombreux préceptes peuvent nous éclairer, réchauffer notre âme pour outrepasser les effets négatifs liés à cette morne période.

    L'idéal serait de suivre les saisons, d'être un nomade sans attaches matérielles, d'adapter son lieu de résidence, son mode de vie au grès des saisons et des rencontres.

    De toutes les façons, après la pluie vient le beau temps, le retour du printemps, le gazouillement des oiseaux, la beauté et les odeurs des premières fleurs !

    Allez, je file chez le bouquiniste et m'en vais relire "le Petit Prince" ou non, encore mieux, m'en vais préparer un séjour dans un pays tropical, peuplé d'une population zen, souriante, transpirant le simple bonheur d'exister...

    Ber, le doux réveur

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  2. Bel article oui, qui donne envie de se concentrer un peu sur soi.

    13. Ne pas savoir où l'on va, c'est pas bien grave, tant que l'on est sûrs de s'y rendre avec les bonnes personnes.
    21. Dire non, oui. Dire non au Nutella qui semble nous supplier de ne pas le laisser seul ainsi, dire non aux chaussures qui nous supplient elles aussi de ne pas les laisser une nuit de plus dans ce magasin glauque. Ah, mince, c'était plutôt dire " non " aux gens, ton idée ?
    53. Ne te compares à personne. Non pas même à ces filles que tu vois à la télé, parce qu'il faut se dire que même si c'est pas photoshop qui les rend si attrayantes, elles sont pas vraiment vraies, si ? Non, pas non plus à ta mère quand on te dit que tu deviens aussi chiante qu'elle : ça ne peut pas être vrai voyons !

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